Эта русская пословица знакома, пожалуй, каждому из нас. Для многих эти слова, к сожалению, стали вектором развития и жизненным девизом. И вот результат ⬇️⬇️⬇️

Даже достигнув определённых успехов, заработав имя и капитал, заняв определённое положение в обществе, многие статусные люди не обретают должной коммуникативной уверенности и предпочитают отмалчиваться даже там, где сам Бог велел заливаться соловьём!😳 Парадокс, казалось бы!🤔

Но рациональное объяснение этому всё-таки есть☝️
Давайте разбираться с «молчанием ягнят»!

✅ Эволюционно человек был заточен на две крайности: молчать, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания, или громко кричать, отстаивая границы и защищаясь. Так что до появления речи наши предки в большей степени были покладисты и молчаливы, если им не угрожала опасность.

✅ Процесс освоения речи был длительным и непростым для людей разумных. Благодаря стараниям древних греков он был систематизирован и неплохо изучен. В результате человечество получило свод правил и инструкций «как говорить красиво и уверенно».

✅ В последующие столетия навык активной коммуникации развивали большей частью те граждане, которым без него было не обойтись: политики, богословы, педагоги, юристы, торговцы, дипломаты. Это не означает, что остальной народ был глух и нем. Но в обществе, в отличие от древних времён, не было должного понимания важности коммуникативных умений.

✅ Современный человек вместе с развитой экономикой и свободой слова получил массу страхов и угроз быть непонятым, непринятым, высмеянным. Даже имея светлую голову и не менее светлую мысль, мы стараемся ограничить свою речь до телеграфного стиля🙃
Нам архиважно спокойствие руководителя, которого нельзя опережать в развитии, мнение партнёров и коллег, даже если они читают по слогам, соседей по дому, ведь нам с ними жить☝️

Чего же в таком случае мы хотим от запуганного организма? Свободной и связной речи?

Нет, господа, сие невозможно! Ибо наша речь - отражение нашего внутреннего состояния! И пока это состояние лишено баланса, мы молчим или невнятно мычим себе на горе и врагам на радость!

❗️Но выход есть, иначе зачем я затронула эту тему! А продолжить её, с вашего позволения, я хотела бы в рамках следующего поста.

На днях беседовали с коллегами о трудных рабочих ситуациях и способах их разрешения. И в итоге пришли к выводу о том, что самым мощным инструментом является открытый диалог☝️

Казалось бы, банальная на первый взгляд штука. А вот и нет!🤔

На самом деле для большинства людей разговор «глаза в глаза» с чёткой и, самое главное, открытой формулировкой проблемы - задача непосильная!😳

Что же такого особенного в данном формате общения? Почему мы предпочитаем путаный след зайца-русака нормальному диалогу по существу вопроса? Зачем ходим вокруг да около, вместо того, чтобы взять и поговорить?!🤔

Причина проста: не хватает смелости (одному - спросить, другому - ответить)☝️💪
И даже если на твоей стороне правда, какая-то неведомая сила уводит тебя с пути истинного и не даёт сесть за стол переговоров 😳

👎 Замалчивая своё недовольство, мы учимся терпеть там, где надо бы протестовать, и умножаем тем самым напряжение.
👎 Совершив неблаговидный поступок, предпочитаем избегать общения вместо того, чтобы признать свою неправоту и жить дальше.
👎 Попав в неловкую ситуацию, спешим стыдливо «уйти с радаров» вместо обсуждения того, «как это меня угораздило».

И такая модель поведения свойственна не только людям с умеренным IQ, но и весьма образованным и успешным индивидам!

В моей профессиональной и частной жизни, увы,есть масса кейсов, подтверждающих это☝️

Я давно научилась использовать «вопросы в лоб» как инструмент если не разрешения ситуации, то, как минимум, подтверждения своих догадок и правоты. Лжецы и интриганы не выдерживают открытости, как публичной наготы. И тогда тебе неважно, что они говорят. Важно, как они себя ведут при этом!😉

У прямоты (правильной и корректной) есть неоспоримое преимущество: она делает вас неуязвимым и недосягаемым!☝️ Почему? Да потому, что никакой, даже самый статусный и обеспеченный мерзавец не готов объясняться и сидеть на «горячем» стуле, глядя вам в глаза!😉 А значит, однажды получив от вас прямой разговор в качестве ответной реакции на провокацию, обидчик испытает неудобство и на инстинктивном уровне больше не захочет с вами связаться! Проверено!☝️🔥

Да, количество друзей, коллег, партнёров на вашей «орбите» может в результате сократиться. Но так ли это плохо, если в итоге вы получаете очищенное пространство, чёткое понимание «кто есть кто» и приятные перспективы стать ещё сильнее?!😉💪👍

Недавно услышала такую забавную фразу: «Если ты самый умный среди всех присутствующих в комнате, значит, ты находишься не в той комнате!»☝️😉

О чём речь? О том, что истинный интеллект требует постоянного развития, ибо он не может и не должен быть раз и навсегда сформированным. Равно как и сам человек не должен останавливаться на достигнутом и окружать себя только теми, кто смотрит на него снизу вверх! Для роста и развития нужен ориентир более высокого порядка☝️, тогда понятно, куда стоит стремиться и за кем идти.

Сегодня об интеллекте говорят и пишут очень много. Затрагиваю и я интеллектуальные способности человека на своих тренингах, удивляя публику тем, что интеллект - это не только про IQ!😳

Составляющими и одновременно показателями интеллекта выступают словарный запас и качество памяти, умение слушать и концентрироваться на информации, способность прогнозировать и креативить, проявлять эмпатию и многое другое. 🤔

Но,как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!😉 Поэтому наслаждайтесь роликом ⬇️ и тестируйте себя и близких🔥

Последнее время мы так часто говорим о личной и профессиональной эффективности, достижениях, заслугах, местах на пьедестале. Мир стимулирует нас бежать наперегонки и ежедневно соревноваться со всем и со всеми даже там, где бег с препятствиями не нужен!

В этой «битве за урожай» мы забываем главные секреты полезной и безопасной успешности☝️

❗️Люби то, что делаешь; делай то, что любишь. Иначе пружина по имени «надо» рано или поздно рванёт, покалечив в первую очередь тебя самого☝️

❗️Получая удовольствие, не забывай наделять смыслом то, что ты делаешь. Это не трудно, если предварительно ответить на несколько вопросов:
- Что я делаю❓= осознанность

- Зачем я это делаю❓= мотивированность

- В чём заключается польза❓=
качественные изменения☝️

❗️Не гонись за чужим успехом и умей слушать себя. Преследуя чей-то успех, ты становишься тенью другого человека, изменяя себе и своему предназначению☝️

Казалось бы, всё так просто. Однако!🤔

Ниже кидаю ссылку на необычный фильм-состояние. Это так, для «подумать»😉
https://youtu.be/8of9u5WSXag

Это будет не совсем пост.

Это будет чужой текст, который эхом отозвался в моей душе, отзеркалив давно оформленные мысли и желания.

Это повествование прислала мне моя молодая коллега, а я адресовала его своей подруге в день рождения как наставление и пожелание.

Уверена, оцените его и вы, мои читатели!

Время, которое убегает (Tempo que Foge)

Я посчитал свои годы и обнаружил, что отныне мне осталось жить меньше, чем я прожил до сих пор. Я чувствую себя тем маленьким мальчиком, которому дали чашу с ягодами джаботикабы. Сначала он беззаботно ел их, но, поняв, что ягод осталось совсем немного, стал грызть даже косточки.

У меня больше нет времени на посредственность.
Я не хочу посещать собрания, на которых выставляется напоказ раздутое эго. Меня беспокоят завистники, которые пытаются уничтожить тех, кем они восхищаются, посягая на их места, таланты и удачу.

У меня нет времени на проекты, питающие манию величия. Я не буду участвовать в конференциях, которые устанавливают четкие сроки для устранения мировых страданий. Я не хочу, чтобы меня приглашали на мероприятия выходного дня с намерением ни больше ни меньше встряхнуть тысячелетие.

У меня больше нет времени на бесконечные разговоры, на бесполезные обсуждения жизни посторонних людей, которые никак не касаются моей жизни. У меня нет времени разбираться с обидами тех, кто, несмотря на свой возраст, так и не повзрослел.

Я не хочу иметь дело с людьми, сражающихся за «высокие» должности. «Люди не спорят о содержании, а только о ярлыках». Но у меня слишком мало времени, чтобы разбираться с ярлыками. Мне нужна суть. Моя душа спешит.

У меня осталось слишком мало джаботикабы в чаше, и я хочу жить рядом с людьми, с настоящими человечными людьми, которые умеют смеяться над своими неудачами, не упиваются триумфами, не считают себя избранными; с теми, кто не убегает от своей смертности, защищает достоинство слабых и идет навстречу реальным вещам и людям.

Это то главное, что делает жизнь ценной.

И мне этого достаточно.


P.S. Публикую перевод одного из вариантов поэмы, которая очень резонирует. В самое 💘. Mood последних лет. С автором запутанная история. Оригинал написан на португальском, но даже в Бразилии долго не могли определиться, кому этот оригинал принадлежит, - ангольскому политическому деятелю и поэту Марио Коэльо Пинту де Андраде (1928-1990), бразильскому поэту Марио де Андраде (1893-1945), писателю Рубему Альвесу (1933-2014) или пастору Рикардо Гондиму (1954 г.р.). Это еще было связано с тем, что текст кочевал по просторам интернета под разными заголовками (самые распространенные - «O valioso tempo dos maduros» (порт.) и «Mi Alma Tiene Prisa» (исп.)) и в разных редакциях. Какое-то запутанное Макондо. Кажется, большинство за Рикардо Гондима, в качестве источника называется книга «Creio, Mas Tenho Dúvidas» (2007). Но это не точно. Да и не важно. У нас слишком мало времени, чтобы в этом разбираться, правда?

Недавно на личном опыте ещё раз убедилась в том, как же раним современный человек и восприимчив к критическим замечаниям! До боли!😳

И всё бы ничего, иди речь о бытовой и рядовой ситуации. Но дело было в офисе, да и оппоненты были в статусе. Инцидент возник буквально на пустом месте, а вот реакция на замечания была молниеносно-истеричной и неожиданно масштабной!🤬

С вашего позволения, не буду останавливаться на подробностях. Лучше поговорим о теории вопроса, алгоритмах и правилах реагирования на критические замечания. Особую важность они приобретают в деловых условия, когда мы выполняем предписанные роли и, по логике вещей, не должны демонстрировать свой характер😉
______________________

Итак, если КРИТИКУЕТЕ ВЫ:

✅ Убедитесь, что для этого у вас есть полномочия и основания☝️
То есть по роду деятельности или исходя из опыта вам надо давать оценку происходящему. И эта оценка базируется на объективных данных и проверенных сведениях.
В противном случае вы подрываете свой авторитет и рождаете яростное сопротивление 😡

✅ Критикуя, учитывайте тяжесть проступка, уровень ошибки и мотивацию☝️
Не все грехи злонамеренны. Так что для начала хорошо было бы проанализировать ситуацию и понять, чем руководствовался человек при этом. Возможно, по итогу вы откажетесь от критики и ограничитесь замечанием, если речь идёт о досадной ошибке, не более 🤔
Особого внимания требуют новички! Суровое наказание за первый проступок или грубая оценка вряд ли достигнут цели. Максимальный результат - человек замкнётся и будет проявлять чрезмерную осторожность😏

✅ Неэффективны также слишком частые или накопленные замечания☝️
Первые вызывают привыкание и иммунитет. Вторые - обрушиваются бетонной плитой на оппонента, уничтожая доверие и желание дальше общаться.
Согласитесь, если вы принимаете лекарство не по инструкции, уменьшая или увеличивая дозу, процесс лечения ставится под сомнение 🧐 Так и с критикой - всё в меру и своевременно!

✅ Старайтесь критиковать поступок, а не человека☝️
Каждый из нас готов оценивать действие и результат, но не готов признать себя плохим человеком! Даже маньяк👹

✅ Не забывайте о позитиве☝️
Попробуйте для начала похвалить человека, ведь до определённого момента он же был адекватен в своих поступках?!😉
Ваша досада относительно того, что раньше всё было хорошо, а теперь что-то пошло не так и надо бы разобраться, вызовет куда больше отклика, чем откровенная агрессия и нападение 🙏
___________________

Если КРИТИКУЮТ ВАС:

✅ Постарайтесь сохранять спокойствие ☝️
Если критика объективна, стоит выслушать её до конца. Если же оппонент просто решил вас задеть, не дайте ему возможности насладиться «пробитой эмоцией»💪
Держать равновесие и мыслить логически поможет вопрос: «Зачем он сейчас мне это говорит?»

✅ Кстати, этот вопрос вы можете напрямую задать оппоненту 😉
Если замечание конструктивное, всегда есть объяснение. Например, я говорю тебе это, чтобы ты больше не попадал в неловкие ситуации.
А если конструктива нет, критикану нечего будет вам ответить🙃 Логично, не правда ли?

✅ Любую оценку следует осмыслить, но не любую - принимать и на её основании строить мнение о себе ☝️
Возьмите из сказанного о вас то, что действительно поможет вам стать лучше и сильнее 💪
Остальное - всего лишь мнение! Пусть оппонент при нём и остаётся 😛

✅ Ищите опору в самооценке и поддерживайте её в норме ☝️
Если вы безосновательно влюблены в себя, критику до вас, конечно, не достучаться. Но и вы от этого в реальности не выигрываете, пребывая в иллюзиях своего божественного происхождения и уникальности 😇
Если же ваша самооценка хромает на обе ноги, любое замечание, даже самое невинное, способно сразить вас наповал 💀

✅ Помните, у вас всегда есть выбор, как реагировать ☝️
И от вас зависит, будет ли это обида или здравое решение по итогу услышанного 🤔

Кстати, реакцию на критические замечания можно натренировать! Для этого достаточно откровенных бесед с друзьями и знакомыми о себе, поступках, особенностях характера. Коллективный «анамнез» очень полезен (если он, конечно, доброжелателен и конструктивен) 😉

Можно попробовать и упражнение «Горячий стул»🔥 Когда собравшиеся по очереди садятся на стул в центре комнаты и выслушивают замечания друг друга о плюсах и минусах своей личности. Рискованно и непросто, конечно, но очень полезно ☝️

Несколько дней назад в разговоре с одним прекрасным и глубоким доктором затронули болезненную тему касаемо того, что многие современные дети довольно поздно начинают говорить! Возможно, вы заметили такую тенденцию🤔И, увы, она становится очень устойчивой и массовой!

В чём же причина? Боюсь, ответ вас удивит и, возможно, шокирует 🙄
Сразу хочу оговориться, что представлю вам только научно обоснованные сведения и выступлю пока в роли информатора.

Итак, задумывались ли вы, почему человека называют глухонемой, а не наоборот - немоглухой?
Причина отнюдь не в благозвучии, а в том, что немота вторична!🙄 То есть она есть результат глухоты☝️

Но как же тогда быть с детьми, которые по факту не имеют физических патологий слуха, но при этом даже к годам четырём-пяти не говорят?!

Ответ мы найдём в рамках диагноза «социальная глухота»☝️ Оказывается, современный ребёнок, не представляющий свою жизнь без гаджетов и фанатично к ним привязанный с детства, перестаёт слышать окружающий мир!!!
Его «радары» настроены на контент гаджета, звуки и образы. И даже окрики родителя не способны сразу разорвать эту связь. Гаджет намертво приковывает внимание ребёнка, управляет им, формирует желания и подавляет волю!

И полбеды, если бы контент был обучающим и развивающим! Но в большинстве случаев это набор звукоподражаний, примитивных и навязчивых мелодий, нереальных персонажей и сомнительных героев! Вот и учится маленький человек, которому сунули в руки гаджет родители, чтобы он не мешал им сидеть в своих гаджетах, не говорить и мыслить, а залипать и зависать!🙄

Вдумайтесь❗️
Изобретения прошлого активно влияли на физику тела человека; гаджеты же воздействуют на мозг, лишая человека реального живого опыта и не способствуя развитию нейронных связей ☝️

Ситуация усугубляется ещё и тем, что такое положение дел не пугает современных родителей, которые перестали читать сказки и петь колыбельные песни своим детям! В большинстве наших семей давно уже не принято говорить с ребёнком по душам, обсуждать фильмы и книги, вместе проводить выходные и праздники, делиться новостями дня и обмениваться мнениями!

Вот и растёт маленький человек под влиянием гаджета, а не родителя! Учится абстрагироваться от этого мира и тех, кто дал ему жизнь, но почему-то делегировал процесс воспитания бездушной технике и сомнительным технологиям!🤷‍♀️🤦‍♀️

P.S. В рамках одного поста вряд ли можно осветить эту проблему полностью и показать весь ужас последствий от злоупотребления гаджетами, ведь перечень этих последствий с каждым годом множится!

Но это уже совсем другая история😉 И о ней мы поговорим чуть позже!

Я всегда с нетерпением жду наступление весны!🤗🌸🌱 И не только потому, что имела неосторожность родиться в самый цветущий и любвеобильный период года 😉❤️

Весна пробуждает не только всё живое, но и всех живых, включая сотрудников и организации. А посему работы и разъездов становится больше. И это прекрасно!

Дорога лечит хандру, мобилизует силы, заставляет забыть о многом, но позволяет многое вспомнить.

А ещё дорога - хороший учитель и наставник☝️
Чему же меня научили многочисленные пути-дороги?🤔

🚗 Быстро собирать чемоданы. Единственная беда - до сих пор не умею себе отказывать в лишних вещах😉

✈️ Иметь в арсенале дорожные наборы мини-формата, чтобы потом не выкидывать дорогие сердцу умывалки, кремы и духи объёмом больше 100 мл 🙃

🚂 Обязательно брать с собой маску для лица, чтобы восстановить интерфейс после долгого перелёта или переезда. За этим бдительно следит мой косметолог-красотолог и регулярно снабжает меня всякими чудо-средствами 🙏

🛳️ Использовать каждую свободную минуту для того, на что в повседневной жизни не хватает времени: чтение, кино, музеи, выставки, прогулки. Отдельная задача - чистка памяти телефона, хранящей массу нужной, ненужной и странной информации 🤪

🚎 Не отказывать себе в маленьких удовольствиях, включая гастрономические: медленный завтрак, ужин с доставкой в номер, итальянский ресторанчик в аэропорту, бокал холодного вина после тренинга (между прочим, рецепт восстановления и расслабления от Хакамады 🍷) 😋

🚔 Не экономить на комфорте. Что тут ещё добавить? Разве что фразу моей подруги: «Я уже в том печальном возрасте, когда принято уважать свою … опу!»😉

🚀 Всегда возвращаться домой! Туда, где тебя любят и ждут! Чтобы потом лечь в родную кроватку, закрыть глаза и опять мечтать о новых дорогах! 🚦

Если сейчас попробовать загуглить слово «переговоры», с большой долей вероятности вы получите ссылку на актуальные политические новости.

Логично! Весь мир озабочен скорейшим окончанием кровопролития и с надеждой ждёт, когда наконец-то сильные мира сего смогут договориться и сказать «СТОП!» ⛔️

Но давайте ещё раз попытаемся разобраться, что же делает переговоры таким сложным и не всегда достижимым явлением?!☝️

✅ Для того, чтобы вы сели за стол переговоров (с бизнес-партнёром, партнёром по жизни, коллегой или соседом), необходимо, как минимум, желание обеих сторон❗️

✅ Далее мы однозначно должны оценить степень уважения и доверия, которые мы испытываем к оппоненту, а он - к нам. Или не испытываем❗️

✅ Стороны переговоров, безусловно, могут иметь свой интерес, но относительно одного (общего) объекта. Иначе поговорка «Он мне - про Ивана, я ему - про болвана» станет явью❗️

✅ Если на начальном, допереговорном этапе стороны не уравновесили свои цели, не попытались сравнить ценности и не захотели понять другую сторону, ваша встреча, скорее всего, усугубит конфликт и окончательно размоет почву для переговоров❗️

✅ Если оттолкнуться от самого банального определения переговоров, данного Википедией, вы увидите, что это «коммуникация между сторонами, при которой каждая из них имеет право на принятие решения и последующий контроль за исполнением договора». А это значит, что стороны и их представители, как минимум, должны быть равновесными❗️

✅ Если ваша переговорная позиция не подкреплена аргументами и весомыми (не только для вас!) доводами, ваши переговоры рискуют стать жёсткими и перейти в поле конфликта❗️

Что же в итоге?
_____________________

📌 Если по большинству пунктов вы поставите прочерк, знак вопроса или ноль, основания для переговоров непрочные или их вовсе нет.

📌 Если ситуация патовая, то есть требующая скорейшего разрешения, помочь может третья сторона, которая (внимание!) должна быть авторитетной для обеих сторон потенциальных переговорщиков.

📌 Перейти из поля конфликта, где состязаются личные интересы и не всегда есть место уважению и доверию, в поле переговоров не так-то просто!
В конфликте людьми управляют эмоции, а переговоры требуют рационального подхода и взвешенных решений. Поэтому в большинстве случаев максимально правильным ходом будет техническая пауза, то есть отказ на некоторое время от любых действий и слов☝️

Вот такая нехитрая переговорная арифметика!😉
И что удивительно, она одинаково эффективна в любой ситуации - деловой или бытовой!

А теперь попробуйте проработать по алгоритму ваши успешные переговоры и тупиковые ситуации. И вы найдёте не только ошибки, но и правильные инструменты для дальнейших действий, а также корректной и взвешенной оценки любой ситуации!😉

Недавно в книге Алана Пиза наткнулась на фразу о том, что мы составляем среднее арифметическое от тех людей, которые нас окружают ☝️ И если вам что-то не нравится в себе и своей жизни, следует в первую очередь пересмотреть окружение.

Истина, казалось бы, не нова. Но вот в чём парадокс: зная это, мы тем не менее не всегда проводим «социальный аудит» и не чистим «социальное пространство» так же, как наводим порядок в доме! А делать это нужно! И делать регулярно☝️

Судите сами ⬇️

✅ От того, в каком «социальном бульоне» вы варитесь, зависит ваше мировоззрение, цели и способы их достижения, уровень энергии и репутация. Разные по сути продукты, попадая в одну кастрюлю, также обретают свойства друг друга, либо улучшая вкус блюда, либо его портя.

✅ Благоприятная среда делает нас сильнее, увереннее в себе и своих силах, смелее и эффективнее. Она позволяет раскрыть в себе новые грани и покорить новые вершины, зарядиться оптимизмом и легче пережить трудности и неудачи.

✅ Вязкая, болотистая, статичная среда сковывает рутиной, обесточивает и лишает надежды. Создаётся ощущение, что от нас в этой жизни ничего не зависит и всё предрешено. А те, кто чего-то добились и не покорились действительности, просто везунчики с хорошим стартовым капиталом, и не более.

И как же быть? 🤔

1️⃣ Попробуйте для начала ответить на три вопроса:
• доволен ли я своей жизнью?
• хотел бы я что-то поменять?
• кто на данный момент меня окружает?

2️⃣ Восточная мудрость гласит: «Скажи мне, кто тебя окружает, и я скажу, какое будущее тебя ждёт!»

По версии мудрого востока, в нашем окружении должны быть люди трёх категорий:
• те, кто рад за тебя;
• те, кто благодарен тебе;
• те, кто вдохновляет тебя.

3️⃣ Поработав с пунктами один и два и осознав, что надо что-то менять, не спешите горевать или рушить старые связи и удалять из своей жизни всех, кто не попал ни в одну категорию!

Просто подумайте, где нужно усиление и как можно расширить границы своих контактов, чтобы найти новые точки опоры, драйверы и проводников.

Да, в один миг ситуация не исправится. Но механизм позитивных изменений будет запущен, это 💯

Параллельно не забудьте оценить и свою роль в жизни других людей!🤔 Ведь вы также должны кого-то вдохновлять, за что-то благодарить и уметь радоваться успехам других☝️В противном случае ваша переоценка ценностей «в одни ворота» приведёт к самолюбованию и росту эгоизма: мир должен мне, но не я ему👎

И напоследок:

несколько раз в жизни я выходила на новый уровень именно этими методами! Занята этой работой и сейчас, не скрою😉
Да, процесс непростой и где-то болезненный, но хранить в гардеробе вещи, из которых вырос, означает жить иллюзиями прошлого и не обновляться☝️

Так что вперёд, мои дорогие, только вперёд! И делитесь своими успехами на пути перемен! Это важно! 🔥

Прежде чем я размещу ниже ссылку на своё интервью, хочу рассказать небольшую историю его записи. Поверьте, она весьма поучительна!☝️

Очень часто на своих тренингах и консультациях я говорю о важности соблюдения так называемых «законов жанра». Один из них гласит: «Состояние определяет результат!» 🚀

Иными словами, если ты по причине усталости и низкой ресурсности не в состоянии увлечь, зажечь, вдохновить, качественно пообщаться, толково разъяснить, не вступай в коммуникацию, результата всё равно не будет!

Но одно дело - знать об этом, другое - применять!☝️ Изрядно устав от командировок и тренинговой активности, я тем не менее назначила интервью🙄 И что же из этого получилось?🤔 Ничего хорошего! Даже оператор на какой-то момент замер и сказал: «Алла, это совсем не то, что ты обычно делаешь!»👎

Более часа работы! Перерасход «бензина»! Разочарование и внутренний гнев! Разве этого результата я ждала?!🙅‍♀️ Конечно, же НЕТ!
И хорошо, что мне дали возможность исправить эту оплошность и переписать интервью 🙏

Вам, мои дорогие, будет представлена версия 2, перед созданием которой я провела большую работу над ошибками☝️

Всем нам хочу пожелать хорошего просмотра и уважительного отношения к законам коммуникации! Их несоблюдение чревато последствиями даже для профессионалов!😉

https://youtu.be/nWP8bB57fk4?si=bNTN05B4ksaRIkoo

Конец прошлой недели был ознаменован интервью осетинскому ТВ. На этот раз говорили о таком интересном явлении, как «новая этика». Уместить все размышления на эту тему невозможно даже в многотомнике.😉Постараюсь сосредоточиться на главном и самом интересном ☝️

📌Слова «этика» и «этикет» имеют французское происхождение и один корень, который в переводе означает «ярлык» или «наклейка». Значит, не соблюдая нормы этики, мы сами вешаем на себя неприглядную этикетку и наоборот!

📌Этика представляет собой учение о морали, нравственности и нормах поведения. А этикет - это порядок поведения, то есть процесс использования этических норм. И чем сложнее этикет и серьёзнее нравственные постулаты, тем мощнее личность человеческая! ☝️

📌Этикой высокие умы занимались со времён Сократа, пытаясь осмыслить и ввести в практику бытия такие понятия, как гармония, порядок, добродетель. Общество, в свою очередь, либо с благодарностью принимало советы мудрецов, либо усиленно сопротивлялось их рекомендациям (ничего от этого, надо сказать, не выигрывая) 🙄

📌Так и жили веками люди, почитая и усложняя этические нормы во времена расцвета общества и попирая их во времена смуты и катаклизмов. И вот в 1907 году вышла в свет книга американца Дж. Говарда Мура «Новая этика», основной смысл которой можно свести к фразе «относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе»! Теперь вы знаете, что этот тезис вошёл в наш оборот не из соцсетей 😉

📌А вот само понятие «новая этика» как научное было введено немецким специалистом Эрихом Нейманом в 1949 году. И здесь уже не всё так однозначно ☝️

Наряду с призывами бороться с дискриминацией, неравенством, беречь экологию и стремиться к разумному потреблению, было предложено отказаться от границ между добром и злом 🙅‍♀️Всё ведь в мире относительно, не так ли?🙄

Вот так и возникают двойные стандарты, размытые понятия и абсурдные модели поведения. Судите сами:
❗️Испытывая неловкость за порабощение темнокожих, американцы доводят ситуацию до такого накала, что сегодня белый цвет кожи становится символом насилия, а слово «раса» рекомендуется убрать не только из разговорной риторики, но даже из официальных документов!🙄

❗️Европа и Америка находят оправдание разного рода извращениям и агрессивным проявлениям человеческой природы, включая грабежи, насилие, мародёрство и даже сексуальные аномалии!😱

❗️Словом «толерантность» пытаются заткнуть все бреши и пробелы в воспитании и мышлении, извращая его смысл до неузнаваемости. Так, в Великобритании в этом году запретили размещать изображение креста на пасхальной выпечке, чтобы не оскорблять чувства верующих других конфессий, видимо, в надежде на то, что христиане будут толерантны к такому предложению!🤯


❗️Харассмент, абьюз, хейт, культура отмены всё активнее входят в нашу лексику и маркируют нашу жизнь в противоположность сократовским гармонии, добродетели и порядку. ☹️

📌 Великий искуситель-интернет соединил страны и континенты, взамен забрав у нас понятия «личная жизнь» и «частное пространство». Заглядывать в чужие окна или выставлять свою жизнь напоказ теперь не зазорно! Более того, осмеяны и преданы анафеме будут те, кто вне мейнстрима и держит глухую оборону в попытке жить своей, а не общественной жизнью! 🤔

❗️Желание казаться, а не стремиться быть лучше, чем ты есть на самом деле, активно поощряется нами и новой этикой. На стремлении показать всему миру «успешный успех» и «красивейшую красоту» хайпуют соцсети и наживаются дельцы и пройдохи.

Знаете ли вы, что фирменные пакеты с маркировкой от брендов в праздничные дни активно сдаются в прокат, как и букеты из 101 розы?! А всё для чего? Чтобы выставить напоказ в сетях красивую картинку под названием «Смотрите, лузеры, и завидуйте!»🙃

❗️Замечания в свой адрес мы рассматриваем как посягательство на личные границы и психологическое давление.

А ведь взгляд со стороны (даже если он необъективный) даёт пищу для размышлений и позволяет мыслить критически! Так что не спешите ругать педагогов и наставников, оценивающих ваших детей или дающих вам рекомендации!
Не зря же Эпиктет, бывший в своё время рабом, но ставший впоследствии сенатором (!), заметил: «Если хочешь учиться, будь готов сначала считаться дураком и тупицей!».
Кстати, этим правилом руководствовался сам Ломоносов, от того и достиг многого!☝️
Вот и думайте теперь!

P.S. Очень не хочется завершать на минорной ноте повествование. Но,увы, времена ныне переходные, нестабильные и неоднозначные. И то, куда они нас приведут, зависит только от того, насколько широко открыты наши глаза и трезво мышление! 🤔

Так и хочется начать этот пост словами известного баснописца Крылова: «Уж сколько раз твердили миру…».
Только в басне речь шла о лести, а я бы хотела поговорить о том самом первом впечатлении, которое, как известно, не произведёшь дважды!

Итак, недавно разговорились с моей клиенткой, которая готовит к старту свой новый проект. И как человек ответственный и развивающийся она регулярно пополняет свои знания в тех областях, которые помогут планированию и выведению стартапа на орбиту🚀

Наткнувшись в соцсетях на одну из программа (кстати, неплохо прописанную!), девушка решила пообщаться с экспертами лично.
Вот тут всё и случилось: удивление, разочарование, возмущение, отрицание и гнев праведный!😡

В назначенный для видеозвонка час на экране телефона появилась едва умытая и плохо причёсанная девушка внешности «тюнинг XXXL», в пиджаке, надетом прямо на бюстгальтер (да так, чтобы именно бюстгальтер был главным элементом одежды)😳
Картину дополняла не прибранная после ночи кровать, которая призывно красовалась на заднем плане!🙃

Начались переговоры, смысла в которых, как вы понимаете, уже не было!🤷‍♀️Моя клиентка согласилась на них скорее для проформы, чтобы гештальт, как говорится, был закрыт. И дело было в том самом первом впечатлении, о влиянии которого сказано так много, что только глухой не слышал!

Но, как показывает практика, повторение - мать учения! ☝️

Итак …

1️⃣ Люди слышат то, что видят❗️
2️⃣ Люди думают глазами ❗️
3️⃣ Увиденное затмевает услышанное❗️

Иными словами, пока вы вещаете, слушающий неосознанно (а иногда и очень даже осмысленно!) сопоставляет ваш образ с текстом, который вы выдаёте в эфир.

Если явных противоречий между внешним имиджем, заявленной ролью и смысловым рядом нет, диалог обязательно состоится и контакт продолжится. В сознании слушающего срабатывает: ты тот, за кого себя выдаёшь.

Но если ваш внешний вид скорее говорит об эскорт-услугах, нежели о репутации педагога (как это было в нашей истории), не стоит рассчитывать на серьёзного клиента и дальнейшие рекомендации!☝️Противоречия на лицо и на лице🫤

P.S. Кстати, заявленная стоимость программы составляла 300.000 рублей ❗️
Странно, что, претендуя на уровень ТОП, разработчики продукта даже не потрудились себя «обрАзить», как говорила бабушка моей подруги!😱

Тема возраста, разницы в возрасте, несоответствия возрасту не теряет своей активности и ныне. Даже сейчас, когда человек стал жить дольше, выглядеть лучше и реализовывать свои планы, не ориентируясь на возраст, мы всё-таки остаёмся заложниками цифры, отражённой в паспорте☝️

Недавно на одном молодёжном мероприятии, где мы говорили о важности понимания аудитории, с которой взаимодействуем, я услышала от девочки-школьницы, что вряд ли её поймёт бабушка 50-лет! 😳 Бабушка!!!

Полагаю, сейчас все, кому 50+, слегка вздрогнули!😉 Да, так нас видит нынешнее молодое поколение! Бабушками, дедушками, мало понимающими что-то в этой жизни, малопригодными для неё, доживающими свой век и докучающими своими советами и назиданиями 😏

Возможно, кто-то из вас будет прав, заметив, что и мы в свои 15-17 лет так же смотрели на более старшее поколение и это не изменить.

Соглашусь: разница поколений неизбежна. Но вот бестактности, грубости, некорректности в отношении тех, кто старше тебя и, возможно, не близок тебе по взглядам, можно избежать! И нужно!☝️

Мне посчастливилось родиться и вырасти в такой среде, где было очень много умных, интеллигентных, красивых и реализованных людей. Людей, с которыми всегда было интересно и весело. Людей, которым я обязана своим становлением, на которых мне хотелось равняться и даже быть похожей.🙏

Мне важны были их имена, советы, оценки, секреты успеха, истории - всё, что делало их необыкновенными и желанными!

И поверьте, в окружении этих людей никогда не говорили о возрасте и его границах! Не из этических соображений, нет! Просто потому, что возраст реально не имеет значения, когда тебе интересно с человеком и есть чему у него поучиться!❤️

В нашей семье было принято говорить «старше или младше меня», не сосредоточиваясь на цифре и возрастных стереотипах. В страшном сне мне бы не приснилось назвать бабушкой даже бабушкиных подруг! Ведь бабушка - это статус человека, у которого есть внуки. И точка.

Сегодня молодые люди спешат списать в утиль, пожалуй, каждого, кто не равняется им по возрасту и не идентичен по взглядам. И если бы это не выражалось в агрессии или равнодушии по отношению к старикам и старшим, было бы полбеды. Но мы, увы, постепенно движемся к жестоким временам игнора, эгоцентризма и нетерпимости по отношению к тем, кто «уже пожил своё»! 😏

Больно и страшно становится в те минуты, когда ты осознаёшь, что интерес к тебе зависит от цифры, которая отражает твой возраст, уровень дохода или количество подписчиков!(((
Но никак не цифрой IQ, объёмом прочитанных книг и массой полезного опыта!

При этом «не в возрасте дело, а в культуре общения и уровне интеллектуального развития», как говорил великий У. Черчилль.

Вот только авторитетом он является для тех самых бабушек и дедушек 50+ 🤦‍♀️

Вот и наступил новый, 2025 год! 🎄 Год новых планов, надежд и ожиданий!
Каким он будет, покажет время☝️ Но это вовсе не означает, что нам следует плыть по течению, отдавшись воле судьбы и доверившись только предсказаниям астрологов😉

Многое (если не всё) в нашей жизни мы творим сами! Так что стартуем смело! И верим в себя! 💪

Я же в новом году приготовила для вас очень много интересной информации. Но об чуть позже.
А пока разрешите поделиться моим мини-интервью, которое открыло мой год❤️

Спасибо ТВ Ирыстон республики Северная Осетия-Алания за доверие, сотрудничество и профессиональную дружбу!🙏

https://t.me/avegovorit/160

Недавно разговорилась с одним знакомым, которого не видела достаточно давно, о том, кто чем занят, что полезного делает в профессии, чем живёт и дышит.

И неожиданно услышала в ответ на мои рассказы о тренингах по риторике, уроках красноречия и успехах моих клиентов надменно-холодную оценку: «И зачем ты это делаешь? Мир прекрасно научился говорить и договариваться на примитивно-дворовом языке. Да и можно ли научить человека (в особенности не барского происхождения) говорить красиво?!»🫤

Моему удивлению не было предела! Может, я чего-то не заметила и мир вправду добровольно скатился в пропасть невежества. А я, как Ной, осталась на ковчеге с десятком неуёмных граждан, желающих говорить и мыслить так же стройно, как прародители риторики Сократ, Аристотель и Платон?!😳🤔☝️

Доказывать что-то гражданину я, конечно, не стала. Ибо если человек так безапелляционно в чём-то уверен, он всегда найдёт подтверждение своей правоте.
А вот порассуждать на заданную тему всё же надо! ☝️

Итак, будучи профессионалом в своём деле, замечу:

✅ Улучшать качество своей речи необходимо каждому (и дворнику, и высокому профессионалу!) поскольку именно речь есть ключевой инструмент самопрезентации!
Не зря ведь встречают по одёжке, а провожают по уму!☝️

✅ Безусловно, если вы родились в семье потомственных интеллигентов и аристократов, где с молодых ногтей вам привили культуру чтения и развили навык красноречия, будет легче шагать по жизни и предъявлять к ней требования.

Однако древний грек Демосфен, лишённый напрочь природных данных великого оратора, запросто преодолел все барьеры на своём пути, поборов заикание, неуверенность и косноязычие. Да ещё вдобавок оставил нам в наследие свои методики! ☝️ Помните приём: набрав в рот орешков или камушков, стараться произносить скороговорки? 😉 Да, это один из придуманных им методов 🔥

✅ Если мир (деловой в том числе) выбирает идти по пути наименьшего сопротивления и упрощения речевой культуры, то это вовсе не означает, что нужно следовать за ним.

Путь самурая - это путь дела, чести и репутации. А это значит - путь развития, дисциплины и самосовершенствования.
Деградировать всегда успеем!🙃

Так вот, друзья мои, речь была, есть и будет мощнейшим инструментом влияния! Не устану это повторять😉

И чем раньше мы осознаем то, что являемся единственными существами на земле, обладающими речью вербальной, тем с большим уважением и ответственностью начнём относиться к этому дару и конкурентному преимуществу! ☝️🙏💎

В канун великой Победы (а праздник 9 Мая для меня один из самых важных!) захотелось поделиться с вами теми картинам о войне, которые произвели на меня в своё время большое впечатление и вошли в мой топ-список вечных, важных и сильных героических фильмов ⬇️

❗️ «Они сражались за Родину», 1975 года, режиссёра Сергея Бондарчука.

Первый раз я посмотрела этот фильм в юности. Тяжелейшая и правдивая картина о войне, которая навсегда впечаталась в мою память!

❗️ «Офицеры», 1971 года, режиссёра Владимира Рогового.

Могу пересматривать эту ленту до бесконечности! Смеюсь, плачу, восхищаюсь мужеством настоящих мужчин и стойкостью истинных боевых подруг! История военной династии через историю побед нашей страны.

❗️ «В августе 44-го», экранизация 2000 года, режиссёра Михаила Пташука.

В главных ролях - Евгений Миронов, Юрий Колокольников и Владислав Галкин.

Как и предыдущую картину, пересматриваю каждый год и всегда нахожу что-то новое! Этот фильм я бы назвала «мозговым штурмом», не иначе!
Мои восторги уровню подготовки советских контрразведчиков и блестящей игре актёров!👏
Кстати, 9 мая этого года выйдет новая экранизация романа с Никитой Кологривым в одной из главных ролей ☝️ Буду смотреть!

❗️ «Семнадцать мгновений весны», снимался с 1971 по 1973 год, режиссёр - Татьяна Лиознова.

12 серий без экшна и спецэффектов, драк и погонь, взрывов и разрушений. Но ☝️ фильм-магнит, заставляющий замереть и благоговеть перед силой человеческого духа и разума!
Кстати, в основе сюжета - реальная история советского разведчика 👏🔥

❗️ «Звезда», 2002 года, режиссёра Николая Лебедева.
В одной из главных ролей - Игорь Петренко.

Непростой сюжет о реально действующей разведгруппе, бойцы которой многие годы считались без вести пропавшими. Свои заслуженные награды они получили посмертно лишь в 1964 году, когда многие архивы были рассекречены.🙏

❗️ «А зори здесь тихие», 1972 года, режиссёра Станислава Ростоцкого.
В главных ролях - Андрей Мартынов и Ольга Остроумова.

Душераздирающая картина о подвиге девушек-добровольцев и коменданта железнодорожного разъезда Федота Васкова.

❗️ «Джульбарс», 8-серийный фильм 2019 года, режиссёра Ивана Шурховецкогр.
В главной роли - Николай Мачульский ( после просмотра сериала я написала ему слова благодарности в социальных сетях и была приятно удивлена, что он мне ответил!).

В основу фильма легли реальные события июля 1941 года и подвиг погибших 500 бойцов и 150 служебных собак!!!

❗️ «Обыкновенный фашизм», документальный фильм 1965 года, режиссёра Михаила Ромма.

Посмотрите сами и покажите своим детям!☝️
В своё время все (!) старшеклассники школ города организованно смотрели его в кинотеатрах!

И не бегите от сложных эмоций, которые вызывают военные фильмы! Только так сохраняется память и формируется настоящая личность!
☝️
______________

P.S. Мои дорогие читатели, прошу поддержать этот пост и поделиться своей военной фильмотекой!🙏

Многие из вас знают моё отношение к камере и микрофону 😉 И несмотря на то, что я учу людей работе на камеру и построению правильного интервью, сама до сих пор испытываю специфические ощущения перед объективом 🤷‍♀️

Но сегодня, когда практически каждое мероприятие заканчивается интервью, приходится оттачивать навык и проводить работу над ошибками раз от раза.

Делюсь одним из последних материалов, которым на редкость осталась довольна 🙃

В «Мастерской классного руководства СКФО» мы поднимаем важные вопросы:

👉Что такое «Теория поколений»?
👉Что отличает сегодняшнее поколение школьников от предыдущих?
👉Как выстроить доверие с подростками?

Ответы на них помогла найти Алла Григорьева — кандидат педагогических наук, доцент, почётный работник сферы образования РФ, почётный наставник сферы образования Ставропольского края, бизнес-тренер, эксперт в области деловой коммуникации, автор книги «Основы деловой риторики, или Король говорит».

🎦 Приглашаем к просмотру полной версии интервью по ссылке.
https://vk.com/video-215369605_456240378?access_key=c26b37640f62b836fb

Говорят, если хочешь узнать человека, посмотри, как он ест☝️
И с этим трудно поспорить, ведь то, как мы удовлетворяем базовые потребности, говорит о нас больше, чем любое резюме и показания свидетелей! 😉

Серьёзным испытанием для всех нас стал шведский стол - скандинавская традиция выставлять нескоропортящиеся продукты перед гостями разом. 🍱

Теперь уже трудно представить хороший сервис без шведского стола 🤷‍♀️
Но за годы существования этой милой гастрономической услуги мы так и не научились толком ею пользоваться 😳

Обратите внимание, с какой скоростью бегут люди вдоль рядов с пищей, бессознательно накидывая в тарелку всё подряд!
Ныряя под локтями друг у друга, представители рода Sapiens спешат урвать вожделенную сосиску и первыми прийти к финишу!

Под ногами снуют дети, которым не привили культуру поведения на «большой кухне» и не объяснили правила безопасности!

Гремят столовые приборы и льются мимо чашки напитки из кофе-машины. Обслуживающий персонал не поспевает за пролитым, брошенным, уроненным, размазанным.🫤

Заполнив доверху тарелки, довольные граждане приступают к поглощению оного: кто подряд и без разбора, кто надкусывая и бросая, кто причмокивая и мечтая о повторе, ведь количество подходов не ограничено, а кто-то параллельно заворачивая с собой ещё кучку съестного (а вдруг…) 🫣

При виде шведского стола у людей отключается память о калориях и здоровом образе жизни, лишних КГ и необходимости жевать медленно и осознанно, законах этики и эстетики 😧

Отчего так происходит?
Ведь в обычной жизни мы не готовим и не едим столько!
Почему возможность выбора затуманивает рассудок?
Или в этот момент мы едим не пищу, а потраченные на неё деньги, остервенело пережёвывая каждый рубль?
Нет ответа!🤦‍♀️

А может, всё дело в курортной атмосфере и свободе самовыражения? 🤔
Ведь на круизных лайнерах и в топовых гостиницах, где не принято приходить к столу в трусах и шортах (только вечерние наряды), такое безобразие редко встретишь! Не гоже на каблуках или в костюме шнырять с наполненной до краёв тарелкой и отодвигать локтями едока-конкурента☝️
Но и тут, увы, бывают исключения 😟

Интересно, если бы люди знали, что их снимает скрытая камера, они бы вели себя лучше? Или и в этом случае возобладал бы инстинкт бессознательного потребления? 🤷‍♀️

Что думаете, друзья мои❓

Этим летом нас порадовала долгожданная премьера фильма «Формула-1» с Брэдом Питтом в главной роли!🔥

Не скрою, с момента просмотра я потеряла покой, бесконечно советуя и рекламируя эту картину каждому не только как шедевр кинематографического искусства, но и как учебное пособие ☝️
Не удивляйтесь и читайте далее ➡️

Некоторые интересные факты о фильме я выставляла в статусах (особенности съёмок, музыкального сопровождения, сценария и мастерства Питта как настоящего гонщика).
Сейчас же хочу сосредоточиться на важных смысловых моментах (просмотру фильма они никак не помешают, а лишь усилят эффект)☝️

📌 О чём этот фильм? - пожалуй, самый важный и трудный вопрос!

Здесь и стратегии победы, и конфликт поколений, и командная работа, и дружба, и верность своему предназначению, и сила воли, подкрепляемая жаждой жизни, и умение не сдаваться!
Ценность в том, что каждый увидит своё: то, что у него «болит» или ему близко ☝️
Так было со мной и моими друзьями: фильм один, но акценты разные.

📌 Сценарий фильма - реальное пособие для для построения переговорных стратегий (в особенности там, где есть тупиковые или «узкие» места)!

Здесь представлены во всей красе и стратегии выхода из тупика, распределения ролей, обманные, отвлекающие и рисковые манёвры, строгое следование намеченному плану и импровизация, эффект «мёртвого жука» и спланированная агрессия.
Могу перечислять до бесконечности и стоя аплодировать каждому приёму, так красиво и аллегорично показанному! 👏

📌 Герои и судьбы - галерея жизненных сценариев, добродетелей и пороков!

Один фильм вместил большинство актуальных проблем: как не потерять себя и остаться верным своему предназначению, как избежать «звёздной болезни» и гордыни, как довериться чужому опыту и принять помощь с благодарностью, как стать командным игроком, не потеряв своей индивидуальности, как мерить эту жизнь и отношения не деньгами, статусами и влиянием, а дружбой, верой и открытостью?

Всё, что вы видите вокруг себя, вы увидите в этом фильме и невольно проведёте параллели с реальной жизнью!
______________

Что в итоге❓

✅ Будьте верны себе и своему делу, несмотря ни на что☝️
И неважно, сколько раз вы падаете, важно, как быстро вы умеете подниматься!

✅ Порой для победы нужно проиграть☝️
Проигрыш покажет слабые стороны и откроет новые возможности!

✅ Надежда не стратегия; шанс нужно создать ☝️
А для этого необходим «веер» сценариев, план А, Б и даже В!

✅ Сформировать команду из людей с разными ценностями и целями очень сложно ☝️
Сверять их надо на берегу, иначе каждый будет «играть» свою гонку, последствия которой нельзя предсказать!

✅ Не соревнуйся с более опытным, а учись у него☝️
Твоя сила не в том, чтобы пренебрегать чужим опытом, а в том, чтобы аккумулировать его, изучать и обращать себе на пользу! Гордыня и тщеславие - всё ещё грех 😉

✅ Цени то, что нельзя купить, но очень легко потерять☝️
Дружбу, доверие, любовь, честь, предназначение, команду, дух и саму жизнь!

______________

P.S. Если вы уже посмотрели картину, делитесь своим мнением 🤗

А я подумываю об организации личной встречи, коллективном обсуждении и разборе фильма 📌

Недавно заглянули с моей питерской подругой после прогулки в небольшое кафе-винотеку.
День был жарким, вечер - томным, мы - уставшими (скорее, от жары, нежели от пройденных километров). И бокал холодного вина казался самым лучшим мотиватором и живительной влагой, способной придать жизни новый смысл 🥂🍹🍷

В таких местах очень интересно наблюдать за людьми и невольно «читать» их.
Люди на отдыхе как будто снимают свои маски и отрекаются от социальных ролей. Отсутствие дедлайнов и обязательств словно позволяет внутренней пружине разжаться, а лицу - разгладиться 😉
Постепенно температура тела входит в баланс с употреблёнными вовнутрь градусами, и на публику выходит твоё истинное «Я»🙃

Обожаю эти минуты преображения или возвращения к себе самому!

👩‍❤️‍👨 Стоявшие передо мной в очереди довольно зрелые мужчина и женщина смущённо выбирали напиток вечера. Он явно был бы рад коньяку, но спутница плутала в изобилии вин и сетовала на то, что никак не может определиться.

Через несколько минут они окажутся за нашим столиком (свободных мест на тот момент в зале не было), а через пару глотков он невольно коснётся её руки и скажет глазами то, на что у поэтов уходят годы и тома лирики.

👭👭 Сидящие с боку от нас подружки шумно болтали между собой, непрестанно пополняя бокалы и не обращая внимания на меняющуюся за столиками публику. Они были такими открытыми, весёлыми и счастливыми, что невольно привлекали к себе внимание и заряжали позитивом! Казалось, этот летний вечер и это кафе принадлежат только им!

🧍‍♂️Одинокий молодой человек, долгое время увлечённый телефоном, пригубив последний бокал коньяка, отправился за добавкой.
Неожиданно за его столиком оказался «незваный» гость - ещё один молодой человек, тщетно пытавшийся найти свободное место в зале.
Мне было искренне интересно, как разрешится эта ситуация 😉
Вернувшийся «хозяин» стола, лишь на секунду замешкался. Потом протянул руку своему новому компаньону и представился. А ещё через пару минут они уже беседовали, как старые добрые друзья.
Мужчины удивительно быстро умеют находить общий язык друг с другом ☝️

👩‍❤️‍👩 Переодически отвлекаясь на эти мини-спектакли, мы всё-таки успевали поболтать о своём. С этим местом у нас было связано немало хороших воспоминаний: молодость, наивность, безмятежность и вера в то, что лучшее ещё впереди!

🤷‍♀️ Вдруг за наш столик плюхнулась (именно так!) взлохмаченная женщина неопределённых лет в голубом сарафане.
В одной руке она держала бокал холодного вина, а другой настойчиво сигнализировала своим чадам НЕ приближаться и ждать её поодаль🙃
Отреагировав на наше изумление и образовавшуюся паузу, она повернулась к нам и с неподкупной искренностью сказала: «Мне сейчас нужно выпить, быстро!» И, практически не прерываясь, осушила бокал до дна😉
«Сильно же её достали!» - сочувственно подумали мы и поспешили допить своё 🍷.

Заведение закрывалось. Люди откланивались, забирая с собой эмоцию дня и веру в лучшее. Бармен торопливо расставлял посуду, явно желая попасть домой пораньше. А нам вовсе не хотелось спать! Летние ночи прекрасны! И мы отправились дальше в поисках новых гастрономических приключений и наблюдений. Ведь жизнь, как говорил Дарвин, прекрасная штука, даже для медузы! Чего уж говорить о нас, разумных ☝️😉

«Кочевой» образ жизни для многих из нас стал уже нормой.
Активные перелёты и переезды, рабочие командировки и экстренные «ссылки», встречи вне где-нибудь «в полях» никого не удивляют.
Удивляет, скорее, то, как мы умудряемся приспосабливаться к этому и сохранять эффективность и благоразумие?!🤔

Думаю, статья, на которую я сегодня случайно наткнулась, поможет вам ещё лучше адаптироваться ко временам сверхмобильности и сверхскоростей!☝️

🏡 Что значит "быть дома" — даже когда вы в тысячах километров от привычных стен

Настоящий дом — это не место на карте, а состояние души. Его можно обрести в поезде между городами, в номере отеля или даже посреди шумного аэропорта. Секрет в том, чтобы перестать искать вовне то, что всегда внутри.

3 уровня настоящего "дома"

1. Физический якорь
Маленькие ритуалы, которые создают ощущение принадлежности себе:
- Утренний чай в любимой кружке (даже пластиковой)
- Знакомая музыка в наушниках
- Запах дорожных духов (выберите один аромат для путешествий)

2. Телесная память
Дом — это прежде всего ощущение безопасности в собственном теле:
- 3 минуты дыхания "как дома" (медленный выдох длиннее вдоха)
- Привычная поза для сна (даже на новом месте)
- Тактильные напоминания (например, гладкий камень в кармане)

3. Пространство внутри
То самое чувство, когда закрываешь глаза — и ты уже "там":
- Визуализация безопасного места (у каждого своё: пляж, лесная поляна, комната детства)
- Внутренняя улыбка (когда внешне улыбаться не хочется)
- Вопрос-ключ: "Где я чувствую себя в полной безопасности прямо сейчас?"

Практика "Дом за 60 секунд"
1. Найдите точку опоры (сиденье, стену, землю под ногами)
2. Положите руку на сердце
3. Шёпотом скажите: "Я здесь"
4. Сделайте вдох, представляя как пространство внутри расширяется

"Самый важный порог, который мы переступаем — не дверной, а мгновение, когда перестаём искать дом вовне"

За все годы моего тренерства я поработала с огромным количеством человек и повидала разные целевые аудитории (от студентов до министров и крупных бизнес-корпораций).
Но сегодня у меня была, пожалуй, самая необычная аудитория - блогеры! 🤔

Нет, об их существовании я, конечно же, знала. Но чтобы обучать их… 😳 И вот судьба предоставила такой шанс (да ещё и на растущую Луну )))

Это были потрясающие ребята из разных уголков нашей страны, представители разных культур и народов. Все они увлечены собственным делом и продвижением своей культуры через музыку, танец, художественное творчество, ремесло.
Их блоги - это не страницы тщеславия, самолюбования и бахвальства. Это страницы про живую жизнь и любимое дело!

Увы, так бывает не всегда! Но мне повезло познакомиться с лучшими представителя блогерской «династии». Надеюсь, и подружиться тоже 😉

А вот говорили мы с ними о цене, которую они платят за свою публичность, и регулярном негативе, с которым сталкиваются.

Об этом ниже ⬇️
Уверена, эта информация пригодится всем ☝️
Знаете ли вы, что …

✅ В коре головного мозга центров раздражения гораздо больше, чем центров удовольствия ☝️
Вот почему нам легче подключаться к негативному контенту или испытать отрицательные эмоции. Над радостью же стоит потрудиться😉

✅ Негативные эмоции, их количество и продолжительность «жизни» могут, не хуже анализов, говорить о душевном состоянии и психическом здоровье человека ☝️
Не так страшно испытывать негатив, сколь страшно им не управлять, а ещё хуже - взращивать! 😳

✅ Оказывается, гормоны удовольствия (окситоцин, серотонин, дофамин) высвобождаются, когда человек эмоционально связан с кем-то. И это не зависит от мотивации - будь то любовь или ненависть☝️
Оба эти чувства имеют один общий компонент - страсть! ❤️
Иными словами, человек, ненавидящий вас, так же к вам привязан, как и любящий! О как! 🤔

✅ Не все негативные комментарии в наш адрес сулят разрушение ☝️
Конструктивная критика весьма полезна, ибо даёт новый толчок развитию и продвижению, делая нас внимательнее, лучше, продуктивнее 🙏

✅ А вот немотивированная агрессия, хейт и троллинг весьма опасны и для нашей психики, и с точки зрения непредсказуемости последствий ☝️
Избавиться раз и навсегда от агрессоров, манипуляторов и провокаторов, увы, нельзя 🚫
Но противостоять им можно и нужно!

А для этого следует принять к сведению несколько нехитрых советов ⬇️

❗️ Если вы решили «жить» и работать на просторах интернета, сразу установите правила поведения на своей странице или канале. Тогда вы сможете к ним апеллировать и относительно этих правил принимать решения, «кто свой, кто чужой»☝️

❗️ Разделяйте критические замечания конструктивного характера и «слив» негатива от непрошеных гостей. Извлекайте выгоду из первых и «стирайте с доски» вторые (к вам они не имеют отношения!).

❗️ Не стремитесь избавиться от хейтеров. Старайтесь выработать к ним здоровый иммунитет. Используйте каждого гов…ка в качестве тренажёра ☝️

❗️ Не ведитесь на провокации, не оправдывайтесь и не спорьте там, где нет предмета спора, а есть нарушение границ, хамство и беспардонность. «Не кормите» своими эмоциями хейтеров (именно вашей реакции они и дожидаются)☝️

❗️Верьте в себя и своё дело! Никогда и никому не позволяйте переступать границы дозволенного (см. пункт первый).
И принимайте только те советы и замечания, которые сделают вас сильнее ☝️

P.S. Очень часто ненависть и другие негативные проявления являются обезболивающими для тех, кто потерялся в этой жизни и жадно следит за жизнью других 🤷‍♀️

Давно хотела поговорить о стереотипном мышлении и его побочных эффектах.
Ведь человек, «начинённый» стереотипами, подобен в каком-то смысле застывшей горной породе. ⛰️

Он разучается мыслить пластично, действовать гибко, открываться новому и принимать мир с широко распахнутыми глазами.🤓

По отношению к другим людям такой человек априори оппозиционен, если эти люди не разделяют его взгляд на вещи (хотя взгляд может быть вовсе и не его)☝️

Но так ли страшны стереотипы? И нужно ли с ними бороться?
На эти и многие другие вопросы отвечаю в интервью на канале Анны Кузьменко

Говорим о региональных стереотипах и их влиянии на жизнь региона.
• что такое «стереотип»?
• ⁠какие бывают стереотипы и почему они возникают?
• ⁠как стереотипы способны повлиять на человека и глобальнее?
• ⁠как разрушить стереотипы?

https://vk.com/video23164342_456239638

Недавно на одном публичном мероприятии говорили о правилах и законах убеждения. Сегодня хотела бы поделиться с вами наиболее важными замечаниями и правилами убеждающего воздействия.
Уверена, каждому из вас регулярно приходится отстаивать свою точку зрения на тот или иной вопрос 🙋‍♀️
Но как это сделать экологично и с наименьшими затратами сил, попробуем разобраться 🤔

Древние греки (мои давно усопшие кумиры), основатели риторики, серьёзно поработали над этим вопросом. И вот что у них получилось ⬇️

Все силы убеждающего воздействия они разделили на три группы:

✅ ЭТОС - убеждение через доверие к говорящему.
Задача - в первую очередь продемонстрировать свою компетентность.☝️

Примерные фразы:

➡️ Имея двадцатилетний опыт работы в этой отрасли, могу утверждать, что …

➡️ Как показывают мои многолетние наблюдения, …

✅ ПАФОС- убеждение через обращение к эмоциям.
Задача - вызвать у слушателей чувства, ведущие к убеждению. И не обязательно позитивные ☹️

Примерные фразы:

➡️ Представьте, что будет, если мы сейчас не начнём вас лечить?!

➡️ Вдумайтесь, многим людям это недоступно, в то время как вам …

✅ ЛОГОС - убеждение через последовательность аргументов и фактов.
Задача - выстроить логичную цепочку связей и подвести человека к нужным решениям.

Примерные фразы:

➡️ Если …, то …

➡️ Во-первых, …, во-вторых, …, в-третьих, …

Здесь главное- правильно подобрать аргументы, которые бы максимально воздействовали на конкретного человека и поддерживали суть проблемы.

А вот теперь вишенка на 🍰

☝️ Если процесс убеждения построен только на Этосе, в нём слишком много вашего «Я», что может даже привести к конфликту.

☝️ Если вы строите убеждение только на эмоциональном воздействии - Пафосе, можно «перегреть» собеседника.

☝️ Если ваша аргументация основана на сухих фактах и не трогает сердца, есть риск, что часть аудитории не воспримет её.

Вывод напрашивается сам собой: сила убеждения - в разнообразии его приёмов и методов, в умелом сочетании воздействия на чувства и разум.
_______________

А за счёт чего вам удаётся убедить собеседника?🤔

Сегодня, в продолжение нашего предыдущего разговора, предлагаю уделить внимание стереотипам, влияющим на процесс убеждения.

Уверена, что каждый из нас хотя бы раз с ними сталкивался, но осознавал это гораздо позже 🤔

Напомню, что изначально стереотипы помогали людям ориентироваться в мире, который становился сложнее и многообразнее. Но сейчас они, стереотипы, чаще ограничивают нас и наши суждения. Но что ещё хуже - стереотипы становятся инструментами манипуляций☝️

Итак, приступим:

🤝 Стереотип взаимных обязательств. ➡️ Люди чувствуют себя обязанными отвечать взаимностью на то, что получили.

Вспомните, как вы реагируете на возможность попробовать товар, прежде чем купить его? Или на бесплатное пробное занятие? Или чрезмерные хлопоты продавца-консультанта, который перерыл десяток коробок с товаром, чтобы вы смогли оценить, гармонирует ли с вашим цветом глаз этот шарфик?

Чаще всего мы будем испытывать неловкость, если откушав кусочек колбаски, не купим у продавца граммов эдак 300. Или не выручим старательную и любезную девушку, купив у неё хоть что-то, чтобы она не расстраивалась, разве не так? 🤔

🔥 Синдром дефицита ➡️ То, что является ограниченным, кажется более ценным.

Как умело играют на этом маркетологи! 👏 И вот вы уже купили последнюю пару обуви не вашего размера, два эмалированных тазика и панамку (на всякий случай)☝️
Зато по выгодной цене!

🥸 Сила авторитета ➡️ Признанным экспертам и уважаемым людям мы склонны доверять больше.

А как иначе? Это же директор сказал ☝️ Или великий учёный подумал🤔
Вот и выходит, что мнение выдающихся граждан сомнению не подлежит, даже если это мнение ошибочное?
Отнюдь! Ведь не зря говорили латиняне: «Errare humanum est!» Человеку свойственно ошибаться ☝️ Так что имейте разумное сомнение, даже если на вас пытаются давить авторитетами!

❤️ Сила личной симпатии ➡️ К аргументам приятного нам собеседника мы прислушиваемся чаще.

И это объяснимо с позиции визуального эффекта, сопротивляться которому очень тяжело 😣 Согласитесь, трудно поверить, что красивый человек может быть маньяком и извращенцем?!😳
Кстати, посмотрите фильм «Красивый, плохой, злой», основанный на реальных фактах, и вы всё поймете!

👫🧍🏻‍♀️👫🧍 Социальная зависимость ➡️ Люди склонны ориентироваться на мнение и поведение большинства.

Вся лукавая статистика основана на этом☝️ Большинство считает… Большинство выбирает … Большинство предпочитает …

И вот мы уже купили одобренный большинством потребителей шампунь. Ведём признанный большинством как правильный образ жизни. Смотрим социально одобряемые фильмы. И имеем мнение, мало отличное от мнения большинства граждан.

Да, социум силён своим единством. Но не в ущерб индивидуальности и креативу!

Так что решать вам: кому и чему доверять, поддаваться влиянию стереотипного мышления или расширять горизонты, скользить по поверхности или мыслить глубже 😉

В то время, когда позитивные утренние передачи отсчитывают количество дней, оставшихся до Нового года, россияне переживают трудные времена 😳

О чём это я?🤔

О перебоях со связью и дурно работающих без VPN каналах, которые так нам полюбились, став неотъемлемой частью нашей реальной жизни.

Не скрою, и я пала жертвой ☹️, ведь привычка - вторая натура. Да и за годы отлаженного трафика контактов трудно не ощутить боль от внезапно перерезанной социальной пуповины 🤷‍♀️

Но я не о страданиях. Я о реалиях времени и весьма интересных фактах ⬇️

✅ Знаете ли вы, что в современном мире поглощение информации приравнивается к хорошо ощутимой нами физиологической потребности в поглощении пищи. Иными словами, если нас лишить нужного для понимания реальности данных, мы впадаем в отчаяние, гнев, депрессию, панику и бессилие☝️

✅ Перенасыщение информацией способно вызвать такие же симптомы интоксикации, как при отравлении (особенно если эта информация токсична!) Вот почему чрезмерное количество негативных данных, запугивающих и дестабилизирующих население, - это информационный террор (не путать с терроризмом)☝️

✅ Результаты одного весьма интересного эксперимента не менее впечатляют ➡️ Человека, лежащего на спине в большом бассейне с водой, равной температуре тела, лишили возможности слышать, видеть и касаться стенок бассейна. Через несколько минут его состояние было близко к помешательству, ибо часть органов чувств не давала нужной нам информации ☝️

✅ Нельзя не затронуть и наше ЭГО, на которое так безжалостно покушаются злые люди, не позволяющие статусам с нашим изображением регулярно радовать этот мир. Можно искренне потешаться над синдромом самолюбования, но многие люди настолько стали зависимы от взглядов, лайков и мнения чужих людей, что вне социального одобрения они просто перестают существовать и не находят смысла в своей жизни ☝️

✅ Ну, и, конечно, сила привычки, формирующая динамический стереотип, когда мы механически совершаем действия, даже не отдавая себе отчёт. Мозг при этом расслабляется, воспринимая всё происходящее на автомате как зону комфорта. Вот почему многим из нас трудно менять работу (даже если она не нравится), дом, жену, машину😉☝️

Предвижу ответную реакцию: «Стабильная связь и её привычные каналы - это и часть рабочих процессов!»

Увы и ах! Это так! Мы корнями вросли в сети и замкнули весь мир на них. И малейшие «изменения курса» уже воспринимаются нами как покушение на жизнь, свободу и право самовыражения.

Мне же немного страшно, ибо я вижу огромную зависимость современного человека от того, что изначально было призвано облегчать, а не усложнять нам и без того непростую жизнь 🤔

P.S. Кстати, у меня регулярно работает только MAX 🙃

Канун нового года - особенное время хотя бы потому, что это переходный период из области того, что было, в область того, что будет ☝️
И сделать этот переход плавным и менее рисковым невозможно без подведения итогов (верите вы в это или нет))).

Представьте, что вы отправляетесь в большое путешествие на машине.

✅ Подведение итогов года — это взгляд в зеркало заднего вида и изучение карты пройденного пути.

Вы понимаете:
• где были пробки (проблемы),
• какие виды вас восхитили (успехи и радостные моменты),
• сколько топлива израсходовали (ресурсы),
• не сбились ли с курса (цели).

✅ Планирование нового года — это прокладывание нового маршрута на карте, заправка бака и выбор новых точек интереса.

Вы решаете, куда ехать дальше, с учётом прошлого опыта, чтобы дорога была эффективнее и интереснее.

А если более конкретно, вот ключевые причины, почему это важно:

1️⃣ Остановить «день сурка» и выйти из режима автопилота. 🛩️

Без остановки и рефлексии жизнь превращается в рутину. Итоги и планы — это сознательная пауза, которая позволяет вам стать автором своей жизни, а не просто её пассажиром.

2️⃣ Увидеть прогресс и обрести уверенность. 💪

Мы часто концентрируемся на неудачах и забываем о победах. Выписывая достижения (даже небольшие!), вы видите, сколько уже пройдено. Это даёт мотивацию и ресурсное состояние для новых шагов.

3️⃣ Извлечь уроки, а не просто наступить на те же грабли. 🫵

Анализ ошибок и провалов без самобичевания — это бесплатный курс личностного роста. Понимая, что пошло не так, вы в разы снижаете шансы повторить это в будущем.

4️⃣ Осознать свои истинные желания и очистить фокус. 🙏

Планирование заставляет задавать себе вопросы: «А чего я на самом деле хочу?».
Это помогает отсеять навязанные цели («надо похудеть», «надо больше зарабатывать») и найти свои ценности. Вы перестаёте распыляться на десяток дел и выбираете 2-3 главных направления.

5️⃣ Снизить тревогу и получить контроль. 🤓

Неопределенность — главный источник стресса. Чёткий план (даже гибкий) даёт опору и чувство управляемости. Вы не просто плывёте по течению, а держите в руках штурвал.

6️⃣ Легче говорить «да» и «нет». 🙋‍♀️🙅‍♀️

Когда у вас есть ясные приоритеты на год, вы без сомнений соглашаетесь на возможности, которые им соответствуют, и так же легко отказываетесь от того, что уводит в сторону. Это экономит колоссальное количество времени и сил.

Проще говоря: подведение итогов года, как и планирование нового этапа, - это не про скучные списки и давление. Это про заботу о себе. Это ваша личная стратегическая сессия, которая помогает жить осознанно, тратить свою энергию и время на то, что действительно важно для вас, и двигаться вперёд не наугад, а с картой в руках.

Согласитесь, стоит выделить на это несколько часов раз в год, чтобы остальные 364 дня чувствовать себя увереннее ☝️😉

Для тех, кому близка моя точка зрения, я подготовила несколько векторных вопросов (размещу ниже чуть позже ⬇️).
Они помогут систематизировать ваши мысли и задать правильное направление движения. 🐎

Ну, что ж! Устраивайтесь поудобнее и постарайтесь не отвлекаться на внешние раздражители: аналитика и планирование требуют погружения☝️
Возможно, для восстановления картины уходящего года вам понадобится телефон и фотографии (лично мне так легче вспоминать)😉

Провожаем 2025 год 🙏 :

📌 Если бы вам нужно было за 5 минут рассказать, чем запомнился этот год, что бы вы выделили? 🤔

Даю подсказку ⬇️
• О чём был этот год?
• С чем его можно сравнить?
• Какие три слова/ эпитета его лучше всего характеризуют?
• Есть ли что-то, что хотелось бы повторить или никогда больше не переживать?

📌 Что было самым важным для меня в следующих областях ➡️
• работе и карьере?
• личной жизни и отношениях?
• здоровье, красоте и заботе о себе?
• саморазвитии и самопознании?
• расширении горизонтов, путешествиях и отдыхе?
• финансах и капитале?

Возможно, какие-то области перенасыщены, а какие-то пустуют🤔
Нравится ли вам эта картина? Или будем что-то менять?

📌 Попробуем добавить деталей:

• Самое мудрое решение, которое я принял в этом году?
• Какой самый важный урок извлёк?
• Каковы мои самые большие достижения?
• Что важного мне удалось сделать для других?
• Какие люди оказали на меня самое большое влияние?
• За что и кому я бы хотел сказать спасибо?

Готовимся встречать год новый 🤗 :

📌 Даём себе положительную установку:

• На что, мне бы хотелось, чтобы был похож мой новый год?
• Что я буду считать благоприятным развитием событий?
• Почему год обещает быть замечательным?

📌 Что я должен сделать, чтобы мои установки стали реальностью?
Какие действия предпринять в областях:
• работы и карьеры;
• личной жизни и отношениях;
• здоровья и заботе о себе;
• развития и самопознания;
• отдыха и путешествий;
• финансах и капитализации?

📌 Добавим приятных деталей:

• В новом году я позволю себе эти три вещи обязательно…
• Этим трём вещам я скажу НЕТ …
• В новом году я буду черпать и восстанавливать энергию за счёт …
• Эти мероприятия, места, события я обязательно посещу …
• Этими способами я буду выстраивать и укреплять отношения с близкими и коллегами…
• Этими способами я поощрю себя за достижения…

📌 «Контрольный в голову»! ⬇️

Представьте себе, что сегодня 31 декабря 2026 года. 🎄
Что должно было произойти в вашей жизни, чтобы вы сказали: «Это был потрясающий год!»?
_______________

Мы закончили. Но всё только начинается ☝️ Делитесь впечатлениями, как вы справились с этой задачей 😉 И пусть всё задуманное сбудется🙏🥂🌟

Знакомое чувство: будильник кажется злейшим врагом, а список задач на январь вызывает легкую панику? Праздники закончились 🥂, но тело и мозг просятся еще на одну серию любимого сериала под одеялом. И это абсолютно нормально☝️

Что нужно осознать? 🤔Возвращение в ритм — это марафон, а не спринт. Так давайте сделаем его максимально плавным и даже приятным.

🔹 Вспомните день накануне выхода на работу (воскресный вечер, как минимум).

В идеале, это должно было быть «тихое» воскресенье, посвящённое спокойным ритуалам — прогулка, чтение, хобби.
Не исключается (и даже рекомендуется☝️) проверка почты «без ответов».
Достаточно 20- ти минут, чтобы просто прочитать входящие и снять тревогу перед неизвестностью. Не отвечайте! Просто примите к сведению 😉, вся работа - завтра 🙃

Девушки, соберите «антивозвратную» сумку 😂 За время праздников организм разучился собираться за 40 секунд, пока горит спичка. Ему явно нужна помощь и напоминание☝️

План на утро: решите, что наденете вы и ваши домашние, что будете на завтрак и есть ли ещё какие-то нюансы, о которых стоит позаботиться заранее 🤔Это сэкономит силы, время, нервы!

🔹 Первый рабочий день - день адаптации.

Самый важный совет дня - не геройствовать☝️ Не пытайтесь объять необъятное и разгрести все за один день. Сегодня, как в спорте - разминка. Бежать начнём завтра.

А для этого попробуйте ✅ метод «первых трех»: выделите 3 ключевые, но НЕ СЛОЖНЫЕ задачи на день (например, встретиться с коллегами, разобрать почту, закрепить план на неделю, наметить самое важное).

✅ Правило 90/90: поработали 90 минут — сделали перерыв 90 секунд. Встали, подышали, посмотрели в окно, сделали глоток воды.

✅ Живое общение: выпейте в перерыве кофе с коллегами, обменяйтесь впечатлениями и хорошими (!) новостями и постарайтесь не затрагивать проблемных и конфликтогенных тем☝️Социальные связи помогают влиться в обычный режим, но только если основа позитивна!

🔹 Первая рабочая неделя: выстраиваем систему.

✅ Планируйте от простого к сложному:
на понедельник-вторник — текучка и рутина;
на среду- оценка переходного периода (что готово к интенсивной работе);
четверг-пятницу — важные проекты и глубокие задачи.

✅ Защитите время: не бойтесь первые дни ставить статус «в работе» или ограничивать встречи (как рабочие неважные, так и дружеские расслабляющие)😉
Цель недели заключается не в том , чтобы сделать все, а в том, чтобы войти в ритм. Это уже успех☝️

🔹 Забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

✅ Свет и движение: в обеденный перерыв — на улицу 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️
Свет помогает регулировать циркадные ритмы.

✅ Легкий ужин: помогите организму, не нагружая его тяжелой едой (он итак хорошо помнит новогодний стресс от объедания) 🙃

✅ Цифровой детокс вечером: дайте мозгу отдохнуть от экранов. Это улучшит сон.

📌 Чего НЕ делать (лайфхак наоборот):

· Не начинать с самой сложной задачи.
· Не назначать важные встречи на утро понедельника.
· Не корить себя за "непродуктивность". Адаптация — это работа.

И помните:
продуктивность — это как мускул. После отдыха его нужно разминать аккуратно и постепенно. Дайте себе неделю на раскачку, используйте эти советы, и к середине января вы будете в строю с новыми силами и ясной головой.

📌 А как вы возвращаетесь в рабочий режим? Делитесь своими лайфхаками в комментариях!

Точка, точка, запятая - вышла рожица кривая 🙃

На днях заговорили с подругой о наболевшем - халатном отношении к языку и его нормам, что особенно наглядно подтверждает даже деловая переписка ☝️И было бы полбеды, если человек ошибся по незнанию или запамятовал невзначай. Но оказалось, что даже в деловой среде активно укореняется идея о том, что намеренная ошибка/безграмотность позволяет больше запомниться и привлечь к себе внимание!😱

Так и хочется воскликнуть: «Ребята, вы это серьёзно?!»
Если раньше люди стеснялись своей неграмотности и непросвещённости, стремились избежать неловких ситуаций и поскорее обучиться, то сегодня новая «бизнес-элита» откровенно разрешает себе жить по правилу «как слышится, так и пишется» или, ещё чего хуже, намеренно искажать написание и произношение слов 😳

В таком случае возникает резонный вопрос: «Мы так ослабли духом, телом и умом, что готовы называть уродство красотой, безнравственность - свободой, а глупость - единственным признаком, позволяющим запомниться?» 🫣

Что же в таком случае нас ждёт дальше? 🤔

Ведь грамотность это:

✅ Не занудство, а признак вашей развитости и уважения к оппоненту;

·✅ Способ экономии времени и сил, поскольку правильно построенная фраза правильно и воспринимается;

✅ Защита от неверных выводов, домыслов и конфликтов на почве разночтений;

✅ Элемент профессионального имиджа и репутации.

И ещё: язык - явление живое, изменяющееся и очень чувствительное. Он может вытерпеть очень многое - и варварское отношение, и зашлаковку иностранными слова, и грубый минимализм.
Но рикошет не заставит себя ждать: взамен мы получим отупение, примитивное мышление и тотальную деградацию. И сделают это с нами не враги и массоны (они, кстати, грамотностью не пренебрегают), а мы сами своими бесконечными КАНЭШ, СПС, ПЖ и ХЗ 🤷‍♀️

Продолжение следует …

Дорогие мои подписчики, в продолжение предыдущей темы спешу поделиться с вами весьма интересными фактами. Ловите 🤗

📌 Научный взгляд.

✅ Эффект опечатки (Тypoglycemia) ➡️
Исследования показывают, что мозг легко читает слова со смещенными буквами, если первая и последняя части слова или слога на месте.
Но это не касается грамматических ошибок: например, «также» вместо «так же» напрямую связаны со смыслом и его искажением ☝️

✅ Восприятие в соцсетях ➡️ Исследование Grammarly и Harris Poll показало, что в соцсетях и мессенджерах люди с меньшим количеством ошибок воспринимаются как более уверенные и умные ☝️

📌 Исторический/Лингвистический факт.

✅ Смс-сокращения не являются изобретением XXI века. В 19-20 веках в телеграммах для экономии средств тоже использовали сокращения, опускали предлоги и союзы. Но ключевая разница заключалась в том, что телеграфисты прекрасно знали полную норму языка и при других обстоятельствах не пренебрегали ею ☝️

📌 Современные и бизнес-реалии.

✅ HR-тренд ➡️
Опросы специалистов по отбору кадров отмечают, что резюме с орфографическими ошибками почти всегда отправляются в корзину, так как это показатель невнимательности к деталям и неуважения к компании ☝️

✅ Юридический аспект ➡️
В ряде стран (включая Россию) переписка в мессенджерах является официальным доказательством в суде. Неясные и безграмотные формулировки могут стоить денег, потери репутации и даже свободы ☝️

📌 Забавный факт.

✅ Феномен «точки в конце смс». ➡️
Для многих представителей молодого поколения точка в конце короткого сообщения в мессенджере (например, «Хорошо.») воспринимается не как знак препинания, а как знак холодности, недовольства или скрытой агрессии.
Это яркий пример того, как цифровая среда придала новые смысловые оттенки старым правилам

Дорогие друзья!
Спешу поделиться с вами своей радостью: в марте 2026 года исполнится 5 лет с момента выхода в свет моей книги «Основы деловой риторики, или Король говорит»! 🔥

Что изменилось с тех пор?🤔

В мировом пространстве - климат (природный и политический) и Президент США 😂

В моей жизни- книга давно получила печатную форму существования (так что не ищите её на Литрес) и уверенно шагает по планете (это не преувеличение)😉

Я же приглашаю вас в небольшое путешествие по страницам этого делового, но нескучного издания

https://t.me/avegovorit/210

Представьте два разных «мира», например, мир профессионального спорта и обычную игру во дворе. А теперь почувствуйте разницу:
✅ В спорте есть четкие правила, судья, тактика и цель — победить, стать лучшим и удерживать этот статус как можно дольше.
✅ Во дворе работают договорённости, непостоянный состав участников и правила, которые могут меняться по ходу игры, ведь главное — это удовольствие и общение, возможность провести время с друзьями и зарядиться энергией.

Оба формата имеют право на существование, но путать их — значит вести себя неправильно и в результате проигрывать. Вряд ли кому-то из вас этого хочется 😉
Тогда почувствуйте разницу ⬇️

Деловая среда :
📌Цель — достижение задач, получение прибыли, развитие компании.
📌 Фокус внимания - эффективность и результат.
📌Решения рациональные, основанные на аналитических данных.
📌 Коммуникация структурированная, чёткая, документированная. Иерархия определяет стиль общения.
📌 Отношения ролевые: менеджер, коллега, руководитель, подчинённый.
📌 Проблемные ситуации решаются исходя из регламентов.
📌 Коллективную и персональную ответственность определяют KPI, а отношения - договоры и соглашения.
📌 Личные ресурсы (время, интеллект, здоровье) конвертируются в деньги.
📌 Внешний вид и поведение регулируются установленным дресс-кодом и нормами корпоративной этики.

Повседневное общение:
🔹Цель — удовлетворение личных потребностей, эмоциональные связи, создание зоны комфорта.
🔹Решения часто эмоциональны, интуитивны, индивидуальны.
🔹 Коммуникация спонтанная, эмоциональная, неформальная. Преобладает устная речь, общение через мессенджеры. Допускаются отвлечения, переходы с темы на тему.
🔹 Более равные личностные роли: друг, партнёр, родственник, компаньон.
🔹Основа коммуникации — взаимная симпатия и история общения.
🔹Конфликты носят личный характер. Шероховатости в общении ведут к ссорам или обидам, но редко к материальным потерям. 🔹Обязательства часто на словах, договорённости основываются на доверии и проверенных отношениях.
🔹Дедлайны более гибкие, иногда условные (например, встреча около пяти). Опоздание может быть прощено как досадная мелочь.
🔹 Стиль в одежде отражает личные предпочтения и настроение. Допустима более расслабленная манера.

Теперь, когда разница стала очевидной, пора перейти к практическим советам «Как адаптироваться к деловой среде и её правилам?»☝️

1.Учитесь переключаться.
Например, войдя в офис, мысленно «наденьте пиджак», вечером — «снимите».
Старайтесь не обсуждать с коллегами, как с друзьями, личные проблемы или мировые сенсации.
Следите за качеством своей речи и манерами поведения, ведь пиджак обязывает.☝️

2.Документируйте важное.
В условиях растущей динамики жизни и рабочей напряжённости не стоит полагаться на память. И даже зафиксированную информацию нужно переодически перепроверять и подтверждать.☝️

3.Уважайте время других.
Приходить на деловые встречи всегда было принято заблаговременно. Это не только знак уважения к собеседнику, но и возможность адаптироваться к ситуации, успокоиться и сосредоточиться.
Внутренние рабочие мероприятия тоже необходимо начинать в срок: любое опоздание - минус вашему авторитету.☝️

4.Отделяйте личное от рабочего.
Критика вашей работы — не критика вас как личности. Например, «Плохой слайд» ≠ «ты плохой человек». Критические замечания, если они сделаны правильно, усиливают вашу позицию в дальнейшем и подсвечивают точки роста.☝️

5.Наблюдайте и учитесь.
У каждой компании есть своя «конституция», определяющая, как общаться, как проводить встречи, как одеваться. Лучший способ влиться в команду — перенять устоявшиеся паттерны, даже если вы - новый руководитель. Реформы проведёте позже, сейчас - это время оценки уже работающей системы. ☝️

И помните: правила деловой среды- это не ограничение вашей свободы. Это законы эффективной коммуникации и язык, на котором говорят профессионалы.

Мастерство публичных выступлений: путь от «мне страшно» до «мне есть что сказать» 👍

Начну с риторического вопроса: «Вы правда думаете, что ораторами рождаются, опытные спикеры никогда не волнуются, а плохие выступления — это следствие глупости говорящего?» 😉

Давайте разбираться ⬇️

Лукавая статистика говорит о том, что 95% успеха выступления зависит от того, что вы сделали до выхода на сцену. Иными словами, провал выступления — это всегда следствие провала подготовки.
И надеяться здесь на природную харизму не приходится. Харизма без структуры — это шум. 👎

📌Отсюда и вывод номер один:
хотите повысить своё речевое мастерство и сформироваться как оратор - приготовьтесь много и усердно трудиться и регулярно практиковать☝️

О чём ещё стоит позаботиться? 🤔
✅ Анализ аудитории (разведка) - 50% успеха. Вы выступаете не для себя, а для людей, собравшихся в зале. Публика (даже если она состоит только из ваших подчинённых или студентов) и есть основной заказчик и потребитель вашей речи ☝️ И чтобы попасть в точку, нужно знать, чем они дышат, зачем им вас слушать и что такого ценного вы можете им сказать!

✅Структура речи (архитектура ) - это сумма логики и пропорций. Текст — это дом. Без плана он рухнет. И этот план как наиболее оптимальный предложили нам древние греки 🙏

👉 Вступление (захват внимания, установление контакта, психологический настрой на тему и её анонс).
👉 Основная часть (ключевая мысль/позиция и её аргументация через факты, доводы, примеры)
👉 Мощная концовка (лучше через призыв к действию).

А далее следует репетиция. И обязательно приближенная к реальным условиям: не чтение текста про себя лёжа на диване, а полноценная имитация выступления - на время, стоя и с воображаемым микрофоном 🎤

📌 Вывод номер два напрашивается сам собой:
ваш успех зависит от трёх основных слагаемых - качества текста, уровня подготовки и знания/понимания аудитории.

А теперь парадокс: качественная подготовка повысит вашу уверенность, но не избавить на 💯 процентов от волнения☝️ Ведь страх и волнение - это признаки активации потребности в безопасности. Другой вопрос - о чём вы волнуетесь, за что переживаете и как?🤔

📌 Вывод номер три:
бороться со страхом не имеет смысла, он станет только сильнее 🫣 Попробуйте понять и принять: страх — это энергия, и адреналин нужен нам для драйва. Главная цель подготовки — не убрать мандраж, а сделать так, чтобы он не мешал вам говорить☝️

И немного практических советов в довершение ⬇️

👉 Запись на видео:
Самое страшное и самое полезное. Увидеть себя со стороны — убить 50% недостатков.

👉 Метод «3 точки»:
Вместо заучивания текста держите в голове только три ключевые мысли.

👉 Работа с вопросами:
90% вопросов можно предугадать, ведь чаще всего они возникают там, где есть интерес, где чего-то не хватило или когда тема дискуссионная/спорная

Мои дорогие читатели, приветствую вас и спешу ознакомить с интересными фактами о наших СТРАХАХ и не только 🫣
Итак, встречайте ⬇️

Факт №1: Страх сцены сильнее страха смерти.

По статистике исследований (например, ежегодные опросы в США по индексу страхов), публичные выступления занимают второе место после страха высоты, а иногда и обгоняют страх смерти.

Как шутит мой любимый Алан Пиз, «выходит, лучше лежать в гробу, чем произносить надгробную речь?!» 🙃

Факт №2: Мозг паникует от тишины.

С точки зрения нейробиологии, когда вы стоите перед толпой и молчите (забыли текст), ваш мозг активирует те же зоны, что и при физической боли. Именно поэтому паузы в 3-5 секунд кажутся оратору вечностью.

Именно поэтому подготовка нужна, чтобы построить «нейронные мосты», по которым вы побежите, если текст забудется. ☝️

Факт №3: Правило «Двух минут».

Выброс адреналина происходит за 2-3 минуты до старта и длится примерно 2 минуты выступления. Именно поэтому опытные спикеры советуют: «Перетерпите первые 2 минуты».

Дальше организм понимает, что его не съели, и уровень гормонов приходит в норму. 👍

Факт №4: Зрительный контакт — это фикция.

Для имитации (!) зрительного контакта профессионалы советуют выбрать трех человек: одного справа, одного в центре, одного слева. Ваш взгляд будет скользить между ними, и аудитории покажется, что вы смотрите на всех. Это снижает нагрузку на психику оратора.

Новичкам вообще рекомендуется смотреть выше голов сидящих, практически под потолок, чтобы меньше зависеть от выражения лиц собравшихся. 😉

Факт №5: Жестикуляция помогает думать.

Ученые доказали, что люди, которым запрещают жестикулировать во время рассказа, тратят больше усилий на подбор слов и чаще запинаются.

Движение рук помогает структурировать мысль. Поэтому если боитесь — не прячьте руки в карманы, помогайте себе ими. Со временем придёте к балансу слов и жестов. 🤗

Факт №6: Эффект «слепоты публики».

Исследования показывают, что слушатели замечают лишь 30% ваших ошибок и оговорок. То, что для вас катастрофа (запнулись, покраснели, использовали не то слово), для зала — мелочь, которую через минуту забудут.

Так что прекращайте себя казнить по поводу и без. И оратор, и слушатели - живые люди! Одни могут допускать речевые ляпы, другие - задавать нелепые вопросы 😂